Coach mental sportif
Pour les sportifs, du compétiteur amateur au haut niveau : gérer la pression, la confiance, la concentration et la motivation.
Vanak Lay, préparateur mental pour sportifs et dirigeants
Transformez la pression en carburant : sur le terrain comme en réunion, gardez la tête claire quand tout se joue.
Préparation mentale en accompagnement individuel, à distance, partout en France.
Vous vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Vous êtes meilleur à l’entraînement qu’en compétition
À l’entraînement, tout fonctionne. Le jour J, les jambes se crispent, les gestes ne sortent plus et vous finissez loin de votre vrai niveau. Le problème n’est pas physique : c’est le mental qui décroche au moment où il compte.
Le stress prend le dessus avant les moments clés
Nuit agitée avant une finale, une levée de fonds ou une réunion décisive. Vous savez que l’enjeu est important, et c’est justement ce qui vous paralyse au lieu de vous porter.
Un échec vous suit plus longtemps qu’il ne devrait
Une contre-performance, une mauvaise décision, une blessure, et le doute s’installe. Vous rejouez la scène en boucle, et la confiance met des semaines à revenir.
Vous portez seul le poids de toutes les décisions
En tant que dirigeant, votre tête ne s’arrête jamais : clients, équipe, trésorerie. Vous tenez, mais vous sentez que la fatigue mentale commence à peser sur votre lucidité.
Ces situations ne sont pas une fatalité. Le mental se travaille, comme le physique ou les compétences.
Accompagnements
Un coach mental pour sportifs et dirigeants
Deux accompagnements individuels, construits autour de vos objectifs.
Coaching dirigeant
Pour les dirigeants et entrepreneurs : gérer le stress, prendre des décisions et tenir sur la durée.
Préparation mentale
Ma méthode en 4 étapes
Un accompagnement structuré, construit autour de vous et de votre objectif.
Se rencontrer
Un premier échange pour faire connaissance, comprendre votre situation et ce que vous voulez atteindre. On fait le point sur vos forces, vos blocages et votre contexte, sportif ou professionnel. Vous repartez avec une vision claire de ce que l’accompagnement peut vous apporter.
Se connecter à soi
On identifie ce qui se passe en vous dans les moments décisifs : vos pensées, vos émotions, vos réactions sous pression. Cette prise de conscience est la base de tout le travail. Vous apprenez à reconnaître vos signaux et à reprendre la main sur eux.
Connecter son environnement au succès
Votre performance ne dépend pas que de vous : votre entourage, vos habitudes et votre organisation comptent aussi. On ajuste ce qui vous freine et on s’appuie sur ce qui vous porte, pour créer des conditions favorables à la réussite au quotidien.
Atteindre son objectif
On met en pratique, au plus près de vos échéances réelles : compétitions, décisions, moments clés. On ajuste au fil des résultats, jusqu’à ce que vos nouveaux réflexes deviennent naturels et vous permettent d’aller chercher votre objectif.
À propos
Mon parcours
Pendant plus de 13 ans, j’ai dirigé des équipes, puis ma propre brasserie. Je me suis ensuite reconverti dans le développement web, avant de fonder mon agence web. J’ai connu la pression des décisions, les paris qui ne paient pas et la nécessité de se relever. Aujourd’hui, j’entraîne une équipe de futsal U18 et je me forme à la préparation mentale avec une mission : transmettre la force de la résilience et la culture de la gagne.
FAQ
Questions fréquentes sur la préparation mentale
Combien de temps dure un accompagnement ?
La durée dépend de votre objectif. Se préparer pour une échéance précise, comme une compétition ou une décision importante, ne demande pas le même travail que renforcer durablement sa confiance ou sa gestion de la pression. Nous définissons ensemble la durée et le rythme des séances lors du premier échange, puis nous les ajustons au fil de votre progression.
Combien coûte un accompagnement ?
Les accompagnements démarrent à 1 600 €. Le tarif final dépend de votre objectif, de la durée et du rythme des séances. Vous recevez une proposition claire après notre premier échange, avant tout engagement.
Nos échanges sont-ils confidentiels ?
Oui. Tout ce qui se dit pendant les séances reste entre nous. Je ne partage aucune information avec votre club, votre entraîneur, votre employeur ou votre entourage sans votre accord. Pour les sportifs mineurs, les parents sont associés au cadre de l’accompagnement, mais le contenu des échanges reste confidentiel.
Quelle est la différence entre un préparateur mental et un psychologue du sport ?
Le psychologue du sport est un professionnel de santé, titulaire d’un diplôme de psychologie. Il peut accompagner des difficultés psychologiques comme une anxiété importante, la dépression ou les troubles alimentaires. Le préparateur mental, lui, travaille sur la performance : confiance, concentration, gestion du stress et de la pression, motivation. Les deux sont complémentaires. Si je constate qu’une difficulté dépasse le cadre de la préparation mentale, je vous oriente vers un professionnel de santé.
Les séances peuvent-elles se faire à distance ?
Oui. Je travaille avec mes clients en visio, où qu’ils soient en France ou à l’étranger. Le travail à distance donne d’aussi bons résultats et s’adapte plus facilement à un calendrier de compétitions ou de déplacements.
Parlons de vos objectifs
Prenez rendez-vous pour faire le point sur votre situation.